Главные враги идеальной молодой кожи. Врачи назвали топ-5 продуктов

15:6Красота и Здоровье
<p>Все дерматологи твердят в один голос: залог красивой кожи - это правильное питание в первую очередь, а не уколы красоты.</p>

Все дерматологи твердят в один голос: залог красивой кожи - это правильное питание в первую очередь, а не уколы красоты.

Уже давно доказано учеными, что состояние кожи напрямую зависит от тех продуктов, которые мы регулярно употребляем. Медики напоминают, что определенные продукты питания способны привести к появлению морщин, снижению упругости кожи и преждевременному старению. Кроме того, неправильное питание может привести к сухости кожи, экземе, обезвоживанию кожи, акне и прочим проблемам.

По рекомендациям диетологов и дерматологов в Топ-5 продуктов, которые негативно влияют на вашу внешность, входят:

1. Сахар
Употребляя сахар, вы травмируете вашу кожу, в которой в момент поедания очередного сладкого десерта или, например, плитки молочного шоколада, активно разрушаются эластин и коллаген –белки, ответственные за сохранение кожи молодой, гладкой и упругой.

2. Простые углеводы
Такие продукты, как белый рис, паста, белый хлеб, попкорн и другие простые углеводы также являются врагами красивой кожи и молодости. Употребление простых углеводов приводит к стремительной потере эластичности и упругости кожи, а также к образованию морщин.

3. Молочные продукты
Молочные продукты, хоть и позиционируются, как полезный продукт, в действительности очень вредны для нашей кожи. Дерматологи и другие медики акцентируют внимание на том, что молочные продукты, помимо белков, жиров и углеводов, содержат гормоны роста, а также тестостерон и прогестерон наряду с лактозой, которая стимулирует синтез инсулина, провоцируя появление проблем с кожей – преимущественно акне.

4. Кофеин
Кофе и другие напитки, которые в высоком количество содержат кофеин, приводят к обезвоживанию кожи, преждевременному старению, появлению глубоких морщин и потере упругости. Кроме того, кортизол, содержащийся в кофе, может действовать как андроген, провоцируя акне. Дерматологи рекомендуют всем любителям кофе снижать побочное действие кофеина на кожу, употребляя очищенную воду в больших количествах в течение дня. Кроме того, медики советуют пить «чистый» кофе - без молока, сливок, сахара и других добавок.

5. Обработанные продукты и полуфабрикаты
Это наименее неожиданный, но наиболее важный пункт в списке. Обработанные продукты и полуфабрикаты содержат много соли, сахара, усилителей вкуса, консервантов и других ингредиентов, которые буквально разрушают кожу изнутри, провоцируя сразу две проблемы – высыпания из-за нарушения работы сальных желез и вместе с тем глубокие морщины, которые появляются в результате интенсивного разрушения коллагена. Употребление таких продуктов приводит к акне, дряблости кожи, морщинам и тусклому цвету лица.

Читайте также:

Loading...

Главное

Лента новостей