Диетолог рассказала, кому нужно немедленно отказаться от кофе

Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление кофе плохо влияет на здоровьеи усугубляет некоторые хронические болезни.

Известный диетолог Екатерина Павлова рассказала в своем Instagram о плюсах и минусах от употребления бодрящего напитка.

Чем плох и когда стоит отказаться:

- в случае хронического стресса и недосыпа кофе не поможет и только усугубит ситуацию. Особенно при состоянии истощения надпочечников.
- кофе с кофеином может повышать сахар крови.
- людей с медленным метаболизмом кофеина напиток медленно выводится из организма и может приводить к бессоннице. Пить можно не больше 1-2 чашек в день и только в первой половине дня.

- в беременность нужно ограничивать количество до 200 мг в день, потому что у плода он медленно выводится.
- частое употребление приводит к появлению новых рецепторов и к своеобразной "зависимости".
- после обжаривании зерен появляются конечные продукты гликации (КПГ). Это влияет на кожу и не только.
- кофе нарушает усвоение многих микроэлементов, в том числе – железа.