Диетолог рассказала, кому нужно немедленно отказаться от кофе

9:27Красота и Здоровье
Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление кофе плохо влияет на здоровьеи усугубляет некоторые хронические болезни.

Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление кофе плохо влияет на здоровьеи усугубляет некоторые хронические болезни.

Известный диетолог Екатерина Павлова рассказала в своем Instagram о плюсах и минусах от употребления бодрящего напитка.

Чем плох и когда стоит отказаться:

- в случае хронического стресса и недосыпа кофе не поможет и только усугубит ситуацию. Особенно при состоянии истощения надпочечников.
- кофе с кофеином может повышать сахар крови.
- людей с медленным метаболизмом кофеина напиток медленно выводится из организма и может приводить к бессоннице. Пить можно не больше 1-2 чашек в день и только в первой половине дня.

- в беременность нужно ограничивать количество до 200 мг в день, потому что у плода он медленно выводится.
- частое употребление приводит к появлению новых рецепторов и к своеобразной "зависимости".
- после обжаривании зерен появляются конечные продукты гликации (КПГ). Это влияет на кожу и не только.
- кофе нарушает усвоение многих микроэлементов, в том числе – железа.

Читайте также:

Главное

Лента новостей