Ученые рассказали об ошеломляющей силе, которая ускоряет похудение в 7 раз

16:46Красота и Здоровье
Исследователи из Университета Северной Каролины смогли доказать, что  осознание своего образа жизни и питания может стать ошеломляющей силой в борьбе с ожирением.

Исследователи из Университета Северной Каролины смогли доказать, что осознание своего образа жизни и питания может стать ошеломляющей силой в борьбе с ожирением.

 

Работа американских ученых привела их к заключению, что повышение осознанности может вести к изменению модели поведения, из-за которой был набран лишний вес, а также мотивировать соблюдать более здоровые привычки в питании. Осмысление людьми вреда, наносимого употреблением неподходящей пищи и перееданием, по их словам, может быть более действенным способом похудеть, чем остальные.

 

Ученые пригласили для эксперимента 80 человек, которых поделили на группы: одна придерживалась диеты, а другая занималась повышением сознательности и медитациями. В результате люди из второй группы потеряли, в среднем, 1,9 кг, что в 7 раз превзошло среднюю потерю веса в другой группе — 270 граммов.
 

По словам экспертов, осознанное питание приучает жертв тучности к выбору продуктов и таким пищевым ритуалам, которые эффективно позволяют добиться сокращения количества потребляемых калорий. Также они полагают, что осознанное питание способно помогать в борьбе с диабетом — изучением данного аспекта исследователи намерены заняться в ближайшее время.

Читайте также:

Loading...

Главное

Лента новостей