Врач назвала способ похудеть после новогодних праздников

11:2Красота и Здоровье
<p>Не стоит пытаться быстро сбросить все, что считаете лишним, ведь чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее &laquo;возвращаются&raquo;.</p>

Не стоит пытаться быстро сбросить все, что считаете лишним, ведь чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее «возвращаются».

 

Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

После многочисленных застолий наверняка некоторые уже заметили у себя пару-тройку лишних килограммов, но специалист предупреждает: это вовсе не повод садиться на жесткую диету или голодать.

 

Наиболее распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно не длительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем.  Ну а как только диета закончена, изголодавшиеся худеющие тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку.

«Это двойной удар по организму – во-первых, при большинстве диет мы не получаем нужного количества питательных веществ и витаминов. Метаболизм замедляется. Этим объясняется тот факт, что в первых дни вес уходит быстрее, а уже через пару-тройку дней, даже если вам все еще есть что терять, стрелка весов упорно стоит на одном и том же месте. Ну а во-вторых, набрасываясь на вкусную, но жирную, жареную и сладкую пищу после строгого воздержания, вы наносите удар по желудку и печени, вредите сердечно-сосудистой системе. При этом даете организму с излишком калории, которые он тут же начнет откладывать в виде жиров, опасаясь, что вы снова лишите свое тело нормального питания», - отметила врач.

 

Под жестким запретом любые таблетки, микстуры, пилюли и пластыри для быстрого похудения. Врач напоминает: нет такой таблетки, которая без вреда для здоровья поможет вам сбросить лишние килограммы.

Лучшее, что  вы можете сделать после застолий – несколько дней провести исключительно на растительной пище и полностью отказаться от алкоголя.  

Читайте также:

Loading...

Главное

Лента новостей